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サイリウムハスクというとオオバコの種の皮だそうで、オオバコダイエットとかのアレですね。イヌリンやデキストリンはおならが耐え難く、続けられませんでしたが、こちらはなぜか大丈夫です。レビューも様々なので体質によるのでしょうか。ゼラチンでアレルギー反応が出たことがあるので１日一回食前に3粒か4粒、カプセルから出して水に溶いて飲んでます。 便意がいつもより早く、強めに感じるので快適です。もう便秘でつまっている場合は、便秘薬で出して、乳酸菌を取りつつ繊維を取ると良いそうで、昔、便秘で苦しいのに繊維をせっせと飲んで、余計に苦しくなったことがあります。笑 愛犬の手作り食で食物繊維が不足しているときにも時にも使ってます。ドッグフードを食べているわんちゃんには不要ですが、うちは食物繊維が不足しがちなので、快便になります。 いろんなメーカーが出していて、高品質とか本場インド産とか製法がとか高温殺菌とかいろいろあるようなので迷いますが、今回はなんとなくこちらにしました。 オオバコのアレルギーがある人は要注意らしいです。